ПОЛЬЗА ПОМИДОРОВ

  • автор:

Даже у скептиков не вызывает никаких сомнений о том, что помидоры полезны для человеческого организма. Томаты хороши тем, что в их составе имеются натуральные сахара, это фруктоза и глюкоза, кроме этого клетчатка, пектин, витамины E, C, фолиевая кислота, органические кислоты (лимонная, яблочная, щавельная, винная), каротин, группы витаминов B. Ликопен, ксантофилл, также большое количество имеются в этих плодах, которые отвечают за красную окраску.В состав помидор входя также крахмал, белковый азот, минеральные вещества (железо, хлор, натрий, магний, кальций, йод, фосфор, сера, кремний). В помидоре содержится также провитамин А- натуральный антиоксидант. Именно из-за этого томаты отлично помогают в профилактике заболеваний онкологических.Более того, помидоры хороши при проблемах с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой. Провитамин А и витамины С содержатся в большом количестве в помидорах, отлично укрепляют иммунитет, а также эффективно помогают противостоять различным болезням.Кислоты, имеющиеся в данном продукте (лимонная и яблочная) способны нормализовать пищеварительный процесс. Эти самые кислоты налаживают кислотно-щелочной баланс, и отлично замедляют процесс старения, происходящие во всем организме человека. В течение всей недели съедать необходимо не меньше двадцати помидоров, для того, чтобы почувствовать реальную его пользу.Эксперты советуют помидоры употреблять в виде салата. Ликопен в таком виде усваивается организмом человека намного лучше. Также полезен и сок, приготовленный из помидор для тех людей, у которых кислотность понижена, плохая память, анемия, общий упадок сил.Кроме этого, помидоры помогают психическому самочувствию человека, так как они являются отличным антидепрессантом не хуже чем шоколад. В этом овоще присутствует большое количество тиамина и серотонина, благодаря которым человеку намного легче справиться с депрессией и значительно улучшить настроение. На самом деле тиамин это тоже самое, что и серотин, только в органическом виде. Поэтому в серотин превращается он уже в организме.Употреблять помидоры советуют даже в случае сильной депрессии, подавленности и психических потрясений. Потому что при стрессах возникает большая потребность в тиамине. К тому же помидоры помогают для похудания, так как в них содержится хром, который задерживает приступы голода, а также помогает быстро организму насытиться. На данный день существуют множество диет, в основе которых главным продуктом является томат, как в свежем, так и в запеченном виде.КАЛОРИЙНОСТЬ ПОМИДОРАКалорийность овоща составляет 20 ккал, и поэтому помидоры рекомендуется включать в салаты, особенно если вы соблюдаете диеты, и стремитесь похудеть. Благодаря своей малой калорийностью помидор, этот овощ кушать можно не опасаясь за лишние килограммы.ВРЕДНЫЕ КАЧЕСТВА ПОМИДОРАЭтот продукт нельзя употреблять тем людям у которых имеются желчнокаменные болезни. Так как томат имеет желчегонное свойство, которое может привести к движению камней. Также и при заболевании сердечно-сосудистой системы, почек, гипертонии не рекомендуется кушать консервированные, маринованные и соленые помидоры. Не стоит забывать, что вареные помидоры могут привести к возникновению камней в мочевом пузыре и почках.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *